Como parar de procrastinar agora?

Como parar de procrastinar agora é uma das perguntas mais feitas, como ser mais produtivo no trabalho e na vida?

A procrastinação é a arte de se deixar para depois. Um exemplo é: você senta para prospectar clientes e você tem que ligar para 10 pessoas hoje mas você vê que sua mesa esta bagunçada e em vez de você começar a ligar, você começa a arrumar a mesa e logo já esta na hora de almoçar. Pronto, já deixou para depois.

A melhor maneira de solucionar a procrastinação é te entender, você tem que se conhecer para combater a procrastinação, mas como assim?

Como parar de procrastinar agora? Tudo sobre barra de energia do dia

A barra de energia é a melhor maneira de entender onde que esta sua maior energia, pela manhã ou pela noite? ou você tem energia somente na parte da tarde?

Se a sua barra de energia é maior pela manhã, você vai pegar sua maior tarefa e colocar ela na primeira tarefa do dia. Diante disso, você sabe que sua maior dedicação e seu maior dificuldade é ligar para algumas pessoas, então vai ser essa tarefa a primeira do dia porque vai uma energia imensa de você.

Dividir tarefas em tarefas menores é uma solução também. Você deve liga para 20 pessoas, faz um bloco de 4 grupos de 5 e cumpre! Melhor ainda é ministrar o tempo para tudo, ou seja, tenho que ligar para 20 pessoas em 2 horas. Tenho que me planejar em 20 minutos e assim você vai delegando sobre o tempo gasto e se dedicar melhor para não procrastinar.

Como não procrastinar? cura da procrastinação

Dormir bem: dormir bem segundo estudos é a melhor maneira de te fazer bem e saudável ao longo da vida, dormir de 7 a 9horas por dia é o ideal para que você tenha um bom desempenho pela manha. Diante da hora que você deve acordar é algo relativo, isso depende muito de você, porém deve dormir a quantidade ideal.
Beber agua pode ser algo muito banal, mas não, um estudo da CNN confirmou que alunos aumentam suas notas 5% a mais bebendo agua durante as provas, ou seja, beba agua.
Deixar o celular longe das suas mãos e no silencioso com a parte de cima virado para baixo.
Treinar sua mente para ser uma pessoa de alta performance, que você quer ir longe. Se você for uma pessoa normal, irá ser uma pessoa medíocre.
Escrever como foi seu dia, porque daqui a 30 dias você irá ver sua evolução e os mesmos erros que você esta cometendo.

Conseguiu entender como parar de procrastinar agora? Espero que sim.